常搓身体3个部位 好多病不花钱就好了
发布时间:2022-09-17

现代生活节奏普遍较快,很多人都忙于生计、工作,无暇顾及身体健康,但即使再忙,总归还是会有那么一点休息时间,如果能够合理利用休息期间,自我进行养生保健,身体也会更好哦!平时多搓身体3个部位,很多病不花钱就会好了!不妨赶紧试一试吧!

1、搓两脚脚心

人体两脚脚心处存在很多反射区,平时没事多搓脚心,有助于促进局部血液循环,有益于身体健康,预防和治疗失眠、神经衰弱、健忘、便秘、食欲不振、消化不良、腹胀、头晕、偏头痛、耳鸣、癫痫、小儿惊风、足部萎缩酸痛等多种病症。

从中医角度讲,脚心分布着较多穴位,其中,脚底板上的涌泉穴是身体浊气下降的地方,经常搓该穴位,可起到强身、益精、舒肝、补肾的作用,对于治疗由肾虚引起的鼻塞、咯血、眩晕、头疼等有一定的效果。

搓脚心大致可以分为干搓和湿搓两种,干搓脚心时,左手需要先握住左脚背前部,后用右手沿着上下方向反复搓脚心100下,使脚心发热。做完再换右手握住右脚背前部,用左手上下搓脚心100下;湿搓脚心时,需要先将两只脚放在温水盆中浸泡,待脚发红后再按照干搓的方法开始搓脚心,搓的力度以舒适为宜。

长期坚持,可强肾滋阴,虚热证患者经常搓脚心,还可以得到降火的治疗效果。

2、搓两侧腰眼

腰眼位于人体腰部的第4腰椎棘突下,旁开3.5寸处。中医认为,腰为肾之府,是肾脏所在的部位,经常搓两侧腰眼可以强腰健肾,治疗由肾虚引起的腰背酸痛、慢性肌肉劳损等,操作方法具体如下:

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